Jak obliczyć dni płodne?
Dni płodne to te kilka dni cyklu, kiedy można począć. Obejmują one dni prowadzące do owulacji oraz rzeczywisty dzień owulacji. W tym artykule dowiesz się, jak obliczyć dni płodne i użyć kalkulatora owulacji, aby oszacować długość swojego okna płodnego. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej! I nie zapomnij sprawdzić następujących zasobów, aby uzyskać więcej informacji na temat owulacji.
Dni płodne to kilka dni w cyklu, kiedy możesz począć
Twoje szanse na poczęcie są największe podczas dwóch do trzech dni przed owulacją. W tych dniach jesteś uważana za płodną i w tych dniach powinien odbywać się seks. Owulacja jest w połowie cyklu miesiączkowego i rozpocznie się czternaście dni przed pierwszym dniem następnej miesiączki. Istnieją różne znaki, na które należy zwracać uwagę i najlepiej śledzić je w czasie.
Generalnie, twój cykl będzie zawierał płodne okno, które jest czasem między owulacją a pierwszym dniem cyklu miesiączkowego. To okno może być tak krótkie jak sześć do dziesięciu dni, w zależności od długości cyklu. Okno płodne zaczyna się kilka dni przed owulacją i może trwać od pięciu do siedmiu dni. Po owulacji szanse na poczęcie drastycznie spadają.
Czas trwania cyklu miesiączkowego wynosi około 28 do 32 dni. Jednak prawie połowa wszystkich kobiet ma inną długość cyklu miesiączkowego, różniącą się o siedem dni. Wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem o wszelkich zmianach w długości cyklu, jeśli próbujesz bez powodzenia przez rok lub dłużej. Niektóre kobiety mogą być w stanie począć na ich pierwszej próbie, ale jeśli twój cykl został przedłużony lub jeśli masz problemy z poczęciem, może chcesz szukać leczenia płodności.
Twój cykl miesiączkowy różni się od kobiety do kobiety i miesiąc do miesiąca. Zrozumienie nauki za oknami płodności pomoże Ci podjąć świadome decyzje o tym, kiedy jesteś płodna. Możesz monitorować zmiany w śluzie szyjkowym lub innych oznakach ciała, które wskazują na płodność. Ponadto Twoja płodność wzrośnie, jeśli jesteś w cyklu partnera i uprawiałaś seks w ramach okna płodności.
Obejmują one dni prowadzące do owulacji i sam dzień owulacji
Najdokładniejszymi wskaźnikami dni płodnych są poziomy hormonu luteinizującego (LH) i estrogenu. Kiedy kobieta zbliża się do owulacji, wysoki poziom LH i estrogenu spowoduje uwolnienie jajeczek. Ten przypływ zwykle występuje około 24 godzin przed owulacją. Dni płodne to dni poprzedzające owulację oraz dzień samej owulacji. Aby wykryć LH i estrogen, należy nasikać na pasek testowy. Ciemniejsza linia oznacza wyższy poziom LH.
Pęcherzyk, który uwalnia jajo, będzie wydzielał do krwiobiegu substancję zwaną progesteronem. Ten hormon przygotowuje macicę do implantacji jaja. Plemniki dołączą do jajka i zaczną je trawić. Po przyłączeniu się, oba łączą się, tworząc zarodek. Uwalniany jest proces chemiczny, który zapobiega przedostawaniu się innych plemników do jaja. Jak jajo podróżuje w kierunku macicy, zapłodnione jajo będzie dzielić się przez cztery lub pięć dni przed implantacją.
Przeciętny cykl menstruacyjny ma 28 do 32 dni długości. U zdrowych kobiet owulacja występuje około 12 do 16 dni przed rozpoczęciem kolejnego okresu. Dla tych z nas, które mają nieregularne cykle, ważne jest, aby zrozumieć cykl menstruacyjny. Zazwyczaj trwa on od 21 do 35 dni, ale może się różnić u poszczególnych kobiet. Dni poprzedzające owulację i sam dzień owulacji są znane jako dni płodne.
Najlepszy czas na poczęcie jest podczas sześciu dni prowadzących do owulacji. Dzień owulacji sam i dni prowadzące do owulacji są dwa najbardziej płodne dni dla kobiet. Jeśli przegapisz to okno, twoje szanse na poczęcie są niewielkie. Tak więc, nie czekaj do dnia owulacji, aby uprawiać seks.
Przewidywanie swojego płodnego okna
Używanie aplikacji płodności lub przewidywania owulacji może pomóc Ci poznać swoje następne płodne okno. Te aplikacje i urządzenia mogą powiedzieć ci, kiedy twoje ciało jest owulacja w oparciu o szereg czynników, takich jak śluz szyjkowy, podstawowej temperatury ciała i tętna. Szwajcarscy badacze przetestowali nawet monitory tętna z opaską na nadgarstku i stwierdzili, że dokładnie przewidują, kiedy kobiety mają owulację.
Istnieją różne sposoby na określenie swojego okna płodnego, ale śledzenie płynu szyjkowego i BBT są najbardziej dokładne. Metoda Świadomości Płodności zaleca śledzenie zmian płynu szyjkowego. Twój śluz szyjkowy zmienia się z białego na przezroczysty, a nawet może wyglądać jak białko jajka. Zmiany te sygnalizują, że zbliża się miesiączka. Temperatura Twojego ciała również wzrasta o kilka stopni Celsjusza (około 0,6C). Śledzenie tych zmian przez kilka miesięcy może pomóc ci przewidzieć twoje płodne okno.
Chociaż dokładność tych aplikacji jest dobra, nie są one idealne. Badania pokazują, że tylko cztery z 53 aplikacji płodności są dokładne. A te aplikacje zależą od danych wprowadzonych przez użytkownika. Nieprawidłowe przewidywania mogą prowadzić do niechcianej ciąży, dlatego nie przewidują one dokładnie twojego płodnego okna. Jeśli masz problemy z poczęciem, aplikacje płodności prawdopodobnie dadzą ci nieprawidłowe prognozy oparte na tych punktach danych.
Inną metodą jest szukanie jajka. Kegg wykrywa zmiany poziomu elektrolitów w śluzie szyjkowym. Zmiany te korelują ze zmianami w hormonach rozrodczych. Gdy poziom estrogenów wzrasta, dane dotyczące jajka zazwyczaj przesuwają się w dół. W końcu, gdy dominujący hormon zmienia się z estrogenu na progesteron, dane dotyczące jajek wzrastają. Skutkuje to zwiększaniem się okna płodności. Więc, kiedy jest twój płodny okno?
Używanie kalkulatora owulacji
Używanie kalkulatora owulacji do oszacowania dni płodnych może pomóc zwiększyć swoje szanse na ciążę. Jego działanie polega na obliczeniu pierwszego dnia ostatniej miesiączki i dni pomiędzy tymi miesiączkami. Te szacunki są właśnie takie – szacunki. Im więcej seksu uprawiasz w tych dniach, tym większa szansa na poczęcie. Jednakże, jeśli doświadczasz nieregularnych cykli lub nie masz odpowiednich informacji o swoim cyklu, być może będziesz musiała znaleźć inne sposoby na określenie owulacji.
Używanie kalkulatora owulacji jest wygodnym sposobem na oszacowanie dni płodnych, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to substytut wiedzy o tym, co dzieje się w twoim ciele. Szacuje on jedynie potencjalną liczbę dni płodnych na podstawie daty ostatniej miesiączki oraz długości cyklu miesiączkowego. Aby uzyskać najdokładniejsze wyniki, należy wykonać test owulacyjny. Owulacja ma miejsce, gdy pęcherzyki jajnikowe pękają i uwalniają z jajników dojrzałe jajeczka. Proces ten zwykle występuje między czterema a czternastoma dniami przed rozpoczęciem kolejnej miesiączki.
Możesz również użyć kalendarza owulacji, aby oszacować swoje płodne dni, śledząc swój cykl miesiączkowy. Kalkulator wyświetli Twoją szacunkową datę owulacji i wskaże, które dni są najbardziej płodne. Okno owulacyjne rozpoczyna się w dniu pomiędzy znakami X, więc czas pomiędzy tymi dwoma znakami X jest najbardziej płodnym czasem. Cykl menstruacyjny kobiety trwa 28 dni, więc wiedza o tym, w ile dni jesteś płodna, znacznie ułatwi Ci zaplanowanie kolejnej ciąży.
Nierzadko zdarza się, że kobiety zachodzą w ciążę w cyklu, który nie rozpoczyna się od owulacji. Dni płodne to dni bezpośrednio przed i po owulacji. Płodność kobiety zależy od sześciodniowego okna dni płodnych, aby doszło do ciąży. Z pomocą kalkulatora owulacji, szanse kobiety na zajście w ciążę podczas jej cyklu dramatycznie wzrastają.
Używanie testu ciążowego
Używanie testu ciążowego do obliczania dni płodnych jest powszechną metodą określania, kiedy jesteś najbardziej płodna. Wykrywa on hormon ciążowy hCG w Twoim moczu. U większości kobiet ciąża jest wykrywana pięć lub sześć dni przed ostatnim dniem cyklu miesiączkowego. W niektórych przypadkach ciąża może zostać wykryta nawet przed pierwszą nieudaną miesiączką. Niezależnie od długości cyklu, zawsze najlepiej jest użyć testu ciążowego, jak tylko zauważysz pierwszy opuszczony okres.
Reklamacja dokładności testu ciążowego jest nieco bardziej skomplikowana i opiera się na zaleceniach FDA i porównaniu z innymi testami hCG. Dobry test powinien wyraźnie stwierdzić, że może dać fałszywie pozytywne lub fałszywie negatywne wyniki. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewna wyniku testu, ponieważ mogą wystąpić wyniki fałszywie pozytywne. Negatywne wyniki testu ciążowego są również uważane za nieśmiałe i powinny być traktowane ze standardowymi krokami ochronnymi.
Idealnie, powinnaś wziąć test ciążowy dwa do czterech dni po opuszczonym okresie. To da ci pomysł, kiedy owulacja, ale test najprawdopodobniej wróci negatywny. Jeśli śledzisz swój cykl, to możesz nawet być w stanie zrobić test kilka dni przed normalnym okresem. Jeśli starasz się o poczęcie od dłuższego czasu, możesz użyć testu ciążowego napędzanego sztuczną inteligencją, aby obliczyć swoje dni płodne.
Nawet jeśli test ciążowy wyjdzie negatywnie, nadal ważne jest, aby odwiedzić swojego lekarza, aby omówić swoje objawy. Lekarz może zasugerować badanie pod kątem innych schorzeń. Jeśli wynik testu ciążowego jest negatywny, porozmawiaj o swoich obawach z zaufanym przyjacielem lub bliską osobą. Pracownik służby zdrowia może udzielić kobiecie poufnej porady. Jeśli wynik testu jest negatywny, poszukaj porady i wskazówek. Może to pomóc Ci poradzić sobie z niepewnością.
Cześć, jestem Joanna, na co dzień pracuję jako pielęgniarka w szpitalu w Bydgoszczy. W wolnych chwilach postanowiłam prowadzić swojego własnego bloga o zdrowiu i leczeniu.
