Zdrowy styl życia

Unikaj stresu!

Unikaj stresu!

Tempo współczesnego życia nie sprzyja naszemu zdrowiu ani dobrostanowi. Wciąż jesteśmy narażeni na stres. A wbrew pozorom nie jest to problem bagatelny.

Dlaczego warto pić kawę?

Dlaczego warto pić kawę?

Jak dowodzą badania, picie kawy przynosi wiele korzyści. Poniżej odpowiadamy na pytanie, dlaczego warto pić kawę.

Skuteczne sposoby na zdrowy, spokojny sen

Skuteczne sposoby na zdrowy, spokojny sen

Sen jest czymś więcej niż zwyczajnym odpoczynkiem po przepracowanym dniu. To stan, w którym nasze ciało regeneruje się, by móc sprawnie funkcjonować w każdym możliwym aspekcie. Permanentny brak snu grozi śmiercią, a kiepski sen sprawia, że życie traci jakość.

E-papierosy i ich wpływ na zdrowie

E-papierosy i ich wpływ na zdrowie

Wątpliwości dotyczące użytkowania e-papierosów pojawiły się niemal równocześnie z nastaniem ich popularności. Miały być nowym sposobem na nałóg tytoniowy, teoretycznie idealnym – jesteś zdrowszy, choć nie rzucasz palenia. Albo rzucasz je stopniowo, ale wygodnie. Czy to ma sens?

Trening odchudzający: kiedy zaczynamy spalać tłuszcz?

Trening odchudzający: kiedy zaczynamy spalać tłuszcz?

Niechciany zapas tkanki tłuszczowej to jeden z głównych bodźców motywujących nas do ćwiczeń fizycznych. Ale czy każdy ruch zawsze gwarantuje nam jędrne i gładkie ciało? Otóż nie, zwłaszcza wtedy, gdy nie wiemy, jak długo i intensywnie trzeba ćwiczyć, aby tłuszcz zaczął się spalać.

Nerwica i cała reszta. Jak odróżnić nerwicę od innych chorób?

Nerwica i cała reszta. Jak odróżnić nerwicę od innych chorób?

Nerwice nie należą do chorób ciężkich, ale są jedną z plag współczesnego świata. Poza tym znacznie obniżają jakość życia i mogą prowadzić do rozwoju depresji oraz dolegliwości o podłożu psychosomatycznym. Rodzajów nerwic jest wiele, a ich objawy różnorakie, dlatego trudno nieraz o właściwą diagnozę.

Medic-press.pl - Medyczny niezbędnik