Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa stała się bardzo popularna. Korzysta z niej wiele osób, nawet tych, które glutenu unikać nie muszą...
Dieta bezglutenowa stała się bardzo popularna. Korzysta z niej wiele osób, nawet tych, które glutenu unikać nie muszą...
Dieta 3 godzin to plan żywieniowy oparty na prostej zasadzie jedzenia małych posiłków co 3 godziny. I choć zasada ta ...
Jedną z kluczowych kwestii, o których należy pamiętać będąc w ciąży, są badania lekarskie oraz regularne wizyty u gin...
Obecnie hasło "zdrowy styl życia" jest coraz popularniejsze. Słysząc je w mediach czy w rozmowach, wszyscy ...
Jeśli mowa o odpowiedniej dla kierowcy diecie, zacząć należy oczywiście od tego, że nie może ona składać się z przypadkowo „wrzucanych na ruszt” potraw, które kierowca spożywa w czasie jazdy bez uprzedniego ustalenia planu posiłków. Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej plus niepoddana refleksji dieta oparta na tłustych lub słodkich przekąskach nie przyniesie bowiem kierowcy nic dobrego. Planowanie prawidłowej diety zaczynamy więc od ustalenia pewnych kluczowych zasad. Oto one: 1. Wyznaczamy pory posiłków Posiłki jemy co 2,5-3 godziny. Przygotowujemy sobie też ich ok. 5-6 na dzień. Dzięki temu w naszym organizmie poziom cukru będzie utrzymywał się na stałym po...
Zobacz więcej
Do utrzymania właściwej higieny jamy ustnej nie wystarczy nam szczoteczka i pasta do zębów. Doskonałym uzupełnieniem szczotkowania jest irygator, który pozwa...
Dużo mówi się o rodzajach materacy, na których śpimy. Często zapominamy, że tak samo ważnym elementem dla zdrowego snu jest poduszka.