Kilka słów o terapii Gestalt

Kilka słów o terapii Gestalt

Psychoterapia coraz rzadziej postrzegana jest jako forma terapii przeznaczona dla osób cierpiących na poważne zaburze...

Trening odchudzający: kiedy zaczynamy spalać tłuszcz?

Trening odchudzający: kiedy zaczynamy spalać tłuszcz?

  Magiczny moment nie istnieje Treningi sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej obrosły w ostatnich latach wieloma błędnymi teoriami. Większość z nich powstała wskutek potrzeby ustalenia dokładnego momentu, w którym następuje spalanie tłuszczu. Jedne mówią, że tłuszcz zaczynamy spalać po 20 minutach ćwiczeń, inne, że potrzeba na to co najmniej półgodzinnego wysiłku. Jeszcze inne wyrokują – tym akurat dajemy wiarę niechętnie – że rezerwy tłuszczu uruchamiają się, o zgrozo, dopiero po 40 minutach ciągłego treningu. Żadna z tych tez nie jest prawdziwa. Tak naprawdę organizm podczas wysiłku już od początku korzysta z rezerw tłuszczowych, jednak w o wiele mniejs...

Zobacz więcej
Medic-press.pl - Medyczny niezbędnik